रनिंग विशेषज्ञ बताते हैं कि किसी अन्य एक्सरसाइज की तुलना में दौड़ने से सबसे अधिक कैलोरी बर्न होती है। इतना ही नहीं, एक औसत व्यक्ति एक घंटे की रनिंग कर 500-1000 तक कैलोरी बर्न कर सकता है।

रनिंग विशेषज्ञ बताते हैं कि किसी अन्य एक्सरसाइज की तुलना में दौड़ने से सबसे अधिक कैलोरी बर्न होती है। इतना ही नहीं, एक औसत व्यक्ति एक घंटे की रनिंग कर 500-1000 तक कैलोरी बर्न कर सकता है।