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पिएं ये वेजिटेबल जूस, छूमंतर हो जाएगा मोटापा

पिएं ये वेजिटेबल जूस, छूमंतर हो जाएगा मोटापा

अगर आप मोटापे को कम करना चाहते हैं तो सुबह चाय-कॉफी की बजाय आपको लौकी का जूस पीना चाहिए.

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लौकी शरीर को सही पोषण देता है और मोटापे को घटाने में कारगर है.

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लौकी फाइबर से भरपूर होता है और यह सही डाइजेशन में मदद करता है.

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लौकी का जूस बनाने के लिए आप इसे छीलकर, छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और फिर मिक्सर ग्राइंडर से इसका जूस निकाल लें.

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आप इसमें नमक, नींबू का रस या पुदीने की पत्तियां डाल सकते हैं.

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ध्यान देने वाली बात यह है कि लौकी कड़वी नहीं होनी चाहिए. क्योंकि कड़वी लौकी में कुछ जहरीले तत्व हो सकते हैं.

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जूस निकालने के तुरंत बाद पी लें. इसे निकालकर रखने से यह ऑक्सीडाइज होने लगता है जो सेहत के लिए ठीक नहीं है.