योग का लें सहारा कब्ज को दूर करने के लिए और पाचन को दुरुस्त करने के लिए आप तिर्यक ताड़ासन,कटिचक्रासन,तिर्यक भुजंगासन,उत्कटासन जैसे आसन करें।
योग का लें सहारा कब्ज को दूर करने के लिए और पाचन को दुरुस्त करने के लिए आप तिर्यक ताड़ासन,कटिचक्रासन,तिर्यक भुजंगासन,उत्कटासन जैसे आसन करें।