नींद हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी होती है। सभी लोगों को प्रतिदिन 7 से 8 घंटे सोना चाहिए। ऐसा न करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। जिस तरह अच्छी सेहत के लिए समय पर खाना-पीना जरूरी है, उसी तरह अच्छी सेहत के लिए अच्छी नींद भी बहुत जरूरी है।

नींद हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी होती है। सभी लोगों को प्रतिदिन 7 से 8 घंटे सोना चाहिए। ऐसा न करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। जिस तरह अच्छी सेहत के लिए समय पर खाना-पीना जरूरी है, उसी तरह अच्छी सेहत के लिए अच्छी नींद भी बहुत जरूरी है।