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"बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को कैसे करें कम ?
आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ गया है तो जानिए कैसे होगा कम."
"बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को कैसे करें कम ?
आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ गया है तो जानिए कैसे होगा कम."
रोज़ाना सेब खाना शुरू करें. सेब के सिरके और खट्टे फलों का सेवन भी कोलेस्ट्रॉल को कम करता है.
रोज़ाना सेब खाना शुरू करें. सेब के सिरके और खट्टे फलों का सेवन भी कोलेस्ट्रॉल को कम करता है.
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दही का सेवन नियमित रूप से करें. दही को दिन में खाना अच्छा होता है.
दही का सेवन नियमित रूप से करें. दही को दिन में खाना अच्छा होता है.
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स्प्राउट्स खाना शुरू कर दें, क्योंकि यह ब्लड में कोलेस्ट्रॉल को कम करता है.
स्प्राउट्स खाना शुरू कर दें, क्योंकि यह ब्लड में कोलेस्ट्रॉल को कम करता है.
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नियमित कसरत या योगासन करें, आप चाहें तो साइकिलिंग या वॉक भी कर सकते हैं.
नियमित कसरत या योगासन करें, आप चाहें तो साइकिलिंग या वॉक भी कर सकते हैं.
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लहसुन कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक है. रोज़ाना सुबह-शाम लहसुन का सेवन कर सकते हैं.
लहसुन कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक है. रोज़ाना सुबह-शाम लहसुन का सेवन कर सकते हैं.
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कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक होने पर मेथी के पानी का सेवन भी कर सकते हैं.
कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक होने पर मेथी के पानी का सेवन भी कर सकते हैं.
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रोज़ाना सुबह आंवला या एलोवेरा का जूस भी पी सकते हैं, इससे कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है.
रोज़ाना सुबह आंवला या एलोवेरा का जूस भी पी सकते हैं, इससे कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है.
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