ऐसे में आप साबुत अनाज, फलियां, सफेद छोले, सेब आदि का सेवन कर सकते हैं। इन फूड्स का जीआई बेहद कम होता है, ऐसे में ये ब्लड शुगर लेवल को अधिक बढ़ने नहीं देते हैं।
ऐसे में आप साबुत अनाज, फलियां, सफेद छोले, सेब आदि का सेवन कर सकते हैं। इन फूड्स का जीआई बेहद कम होता है, ऐसे में ये ब्लड शुगर लेवल को अधिक बढ़ने नहीं देते हैं।