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चुकंदर एक, फायदे अनेक

चुकंदर एक, फायदे अनेक

चुकंदर के सेवन से शरीर में खून की कमी नहीं होती है यह हीमोग्लोबिन बढ़ाने के साथ रक्त को शुद्ध करता है।

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चुकंदर में फास्फोरस होता है जो बालों की ग्रोथ के लिए बहुत अच्छा होता है।

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चुकंदर में विटामिन B और C के साथ-साथ कैल्शियम भी पर्याप्त मात्रा होता है। जो शरीर में ऑक्सीजन लेवल बढ़ाने में कारगर है।

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100 ग्राम चुकंदर में लगभग 96-99 मिलीग्राम कैल्शियम पाया जाता है जो हड्डियों को मज़बूत बनाता है।

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दिमाग की ताकत बढ़ाने में भी चुकंदर का है अहम रोल।

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चुकंदर के रोज़ाना सेवन से त्वचा चमकदार बनती है, झुर्रियां खत्म होती है।

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चुकंदर इम्यून सिस्टम को बढ़ाने के साथ-साथ याददाश्त को भी बढ़ाता है।

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