घुटनों के दर्द से हैं बेहाल? घर में बनाकर लगाएं ये 4 तेल

घुटनों में तेज दर्द के पीछे दो कारण हो सकते हैं पहला घुटनों के बीच नमी का खत्म हो जाना और दूसरा सूजन।

इन दोनों ही स्थितियों में इन 4 प्रकार के हर्बल ऑयल का इस्तेमाल फायदेमंद हो सकता है

जैसे पहले तो सरसों के तेल में लहसुन पकाकर इस तेल (lahsun tel) से अपने घुटनों की मालिश करें।

दरअसल, लहसुन एंटी इंफ्लेमेटरी है तो सरसों का तेल घुटनों के बीच नमी बढ़ाने में मददगार। इस प्रकार ये ये इस दर्द में प्रभावी है। 

इसके अलावा आप हल्दी के तेल (haldi oil) का इस्तेमाल कर सकते हैं। आपको करना ये है कि सरसों के तेल में हल्दी को पका लेना है और इसे लगाकर घुटनों की मालिश करनी है।

इतना ही नहीं आप घुटनों के दर्द के लिए लौंग के तेल (long oil) का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। ये एंटी इंफ्लेमेटरी है और सूजन रोकने में मददगार भी।

अंत में आप घुटनों के दर्द के लिए कपूर के तेल

का भी इस्तेमाल कर सकते हैं जो कि दर्द को कम करने प्रभावी है।

इन सबके अलावा आप काले तिल के तेल से भी अपने घुटनों की मालिश कर सकते हैं। ये भी घुटनों के दर्द में प्रभावी है।