पाचन को दुरुस्त कर देंगे ये 7 मसाले, नहीं होगी Gas-Acidity की परेशानी

हल्दी में करक्यूमिनोइड्स मौजूद होता है जो एक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है। साथ ही इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और कार्मिनेटिव गुण होते हैं,

जो पाचन एंजाइमों के स्राव को उत्तेजित करके स्वस्थ पाचन को भी बढ़ावा देते हैं। ऐसे में गैस-एसिडिटी की परेशानी से निजात पाने के लिए आप खाली पेट हल्दी वाला पानी पी सकते हैं।

जीरे का सेवन पाचन को बेहतर करने में मदद कर सकता है। जीरे में मौजूद एसेंशियल ऑयल पाचन एंजाइमों के स्राव को उत्तेजित करते हैं,

जिससे पाचन में सुधार होता है, गैस-एसिडीटी और इंफ्लेमेशन से राहत मिलती है।

अजवाइन अजवाइन में थाइमोल मौजूद होता है, जो गैस्ट्रिक जूस के स्राव को उत्तेजित करता है और पाचन में मदद करते हैं।

सके अलावा अजवाइन के बीजों में कार्मिनेटिव गुण भी होते हैं, जिससे गैस और इंफ्लेमेशन को कम करने में मदद मिलती है।

अदरक आयुर्वेद में सदियों से अदरक का इस्तेमाल पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता रहा है। इसमें मौजूद जिंजरोल पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने और पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

इसके अलावा अदरक में लैक्सेटिव गुण होते हैं, जो मल त्याग की प्रक्रिया को आसान बनाने में मदद करते हैं, जिससे भी आपका पेट साफ रहता है और आपको पेट में गैस, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

काली मिर्च में पिपेरिन होता है जो आपके पाचन को बेहतर बनाता है। पिपेनिन भी पाचन एंजाइमों के स्राव को उत्तेजित करता है, जिससे समग्र पाचन में सुधार होता है।