शरीर से शुगर सोख लेगी ये Smoothie, एक-एक बीज में है फाइबर
शरीर से शुगर सोख लेगी ये Smoothie, एक-एक बीज में है फाइबर
अगर आपको डायबिटीज है और आप किसी ड्रिंक को खोज रहे हैं तो चिया सीड्स स्मूदी (chia seed smoothie) आपके लिए परफेक्ट है।
अगर आपको डायबिटीज है और आप किसी ड्रिंक को खोज रहे हैं तो चिया सीड्स स्मूदी (chia seed smoothie) आपके लिए परफेक्ट है।
ये स्मूदी शुगर फ्री है और ये दूध और चिया सीड्स को मिक्स करके तैयार होती है।
ये स्मूदी शुगर फ्री है और ये दूध और चिया सीड्स को मिक्स करके तैयार होती है।
इसकी खास बात ये है कि चिया सीड्स दूध के साथ मिलने पर एक जैली कंपाउंड बनाते हैं जिनमें फाइबर ज्यादा होता है।
इसकी खास बात ये है कि चिया सीड्स दूध के साथ मिलने पर एक जैली कंपाउंड बनाते हैं जिनमें फाइबर ज्यादा होता है।
ये फाइबर, मेटाबोलिक रेट बढ़ाने में मदद करता है और शुगर पचाने की गति को तेज कर देता है।
ये फाइबर, मेटाबोलिक रेट बढ़ाने में मदद करता है और शुगर पचाने की गति को तेज कर देता है।
इसके अलावा चिसा सीड्स पेनक्रियाज के कामकाज को तेज करने और इंसुलिन प्रोडक्शन में मददगार है।
इसके अलावा चिसा सीड्स पेनक्रियाज के कामकाज को तेज करने और इंसुलिन प्रोडक्शन में मददगार है।
इतना ही नहीं ये लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स (low in glycemic index) वाला फूड है जो कि ब्लड शुगर को बढ़ने नहीं देता।
इतना ही नहीं ये लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स (low in glycemic index) वाला फूड है जो कि ब्लड शुगर को बढ़ने नहीं देता।
साथ ही ये फाइबर, प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर जो कि डायबिटीज को मैनेज करने में मददगार है।
साथ ही ये फाइबर, प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर जो कि डायबिटीज को मैनेज करने में मददगार है।
तो, अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको इस स्मूदी को ट्राई करना चाहिए।
तो, अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो आपको इस स्मूदी को ट्राई करना चाहिए।
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