 प्रेग्नेंसी के पहले महीने में महिला को किन चीजों का रखना चाहिए ध्यान, देखिए

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प्रेग्नेंसी का पता कब लगता है?

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कंसीव करने के 6 से 12 दिनों बाद प्रेग्नेंसी टेस्ट के जरिए प्रेग्नेंसी का पता लगता है।

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कंसीव करने के बाद बॉडी में कौन से लक्षण दिखते हैं?

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कंसीव करने के बाद महिलाओं को थकान, कमजोरी, मतली, मॉर्निंग सिकनेस, ब्रेस्ट में हल्कापन, गंध आना और ब्रेस्ट में हल्कापन जैसे लक्षण दिखते हैं।

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प्रेग्नेंसी के पहले महीने किन बातों का रखें ध्यान

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प्रेग्नेंसी के पहले महीने से ही आप अपने लाइफस्टाइल में बदलाव करें।

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हेल्दी लाइफस्टाइल को अपनाएं हेल्दी लाइफस्टाइल से मतलब है कि आप बॉडी को एक्टिव रखें, पर्याप्त नींद लें, वॉक और एक्सरसाइज करें।

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डाइट का रखें ध्यान प्रेग्नेंसी के पहले हफ्ते आप डाइट में फोलिक एसिड युक्त चीजों को शामिल करें। अपनी डाइट में फल, जूस और हरी सब्जियों का सेवन करें।

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कंसीव करने के बाद बच्चे की बॉडी का विकास ठीक तरह से हो उसके लिए आप रेगुलर एक्सरसाइज करें।

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