Glowing Face हर कोई चाहता है। इसके लिए लोग बाहरी प्रोडक्ट का काफी ज्यादा इस्तेमाल भी करते है। जिससे उनकी त्वचा थोड़े समय के लिए ग्लो तो करती है लेकिन बाद में कई दिक्कतों का सामन करना पड़ता है।
Glowing Face के लिए हर कोई हजारों रूपए खर्च कर देता है। लेकिन आप बिना किसी खर्च के घर पे ही नेचुरल त्वचा पा सकते है। इसके लिए डेली रूटीन में कुछ आदतें अपना लें तो धीरे-धीरे स्किन प्रॉब्लम्स दूर होने लगती हैं और आपको महंगे प्रोडक्ट से भी बेहतरीन रिजल्ट मिल सकता है।
Glowing Face के लिए सोने और जागने का समय रखें सही
हेल्दी और फिट रहने के साथ ही ग्लोइंग स्किन चाहिए तो रात को 9 से 10 के बीच सो जाएं और सुबह जल्दी उठने की आदत डालें, इससे आप पूरे दिन फ्रेश तो रहेंगी और स्ट्रेस नहीं होगा। इससे आप ब्रेकफास्ट से लेकर डिनर तक एक सही रूटीन अपना पाएंगी और आपकी त्वचा भी हेल्दी बनेगी।
चाय या कॉफी की बजाय पिएं ग्रीन टी
डेली रूटीन में सुबह उठकर चाय या कॉफी की आदत आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक होती है। इसकी बजाय आप ग्रीन टी की आदत डालें। ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स डिटॉक्स का काम करते हैं, इससे आपको वेट कंट्रोल से लेकर स्किन को हेल्दी रखने में भी हेल्प मिलेगी।
Glowing Face के लिए भरपूर मात्रा में पिएं पानी
ग्लोइंग स्किन तभी मिलेगी जब आप अंदर से हाइड्रेट रहेंगी, इसलिए भरपूर मात्रा में पानी पिएं। इससे न सिर्फ चेहरे पर ग्लो आएगा बल्कि आप फिट और हेल्दी रहेगी। हाइड्रेट रहने के लिए पानी के अलावा आप नारियल पानी को डाइट में शामिल करें।
बैलेंस खाना खाने की डालें आदत
ज्यादा तला-भुना खाना और प्रोसेस्ड जंक फूड आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं। चेहरे पर पिंपल्स, एक्ने, पिगमेंटेशन होने के पीछे कई बार अनहेल्दी खाना भी होता है। डेली रूटीन में हरी और मौसमी सब्जियां, फल, नट्स, सूखे मेवा जैसी चीजों को शामिल करें और बैलेंस डाइट लें।
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