Diabetes के मरीज को खाने पीने का बहुत ही ध्यान रखना पड़ता है। क्योकि जरा सी भी लापरवाही उनकी सेहत पर असर डाल सकती है। डायबिटीज के मरीज चीनी की जगह पर शहद खा सकते हैं। आइए जानते हैं कि शुगर पेशेंट किस तरह शहद खाएं।
Diabetes के मरीजों को हर उस चीज से परहेज रखना पड़ता है, जिसे खाने से उनका ब्लड शुगर बढ़ जाए। कुछ लोगों का ये मानना है कि डायबिटीज की समस्या से जूझ रहे मरीज जरा से भी मीठा नहीं खा सकते हैं। लेकिन ये बात पूरी तरह सच नहीं है। दरअसल यह इस बात पर निर्भर करता है की उसे किस लेवल का शुगर है। उसके बाद ही वो मीठा खा सकता है।
Diabetes के मरीज कैसे करें शहद का इस्तेमाल
Diabetes के मरीजों को चीनी का इस्तेमाल करने की मनाही होती है। ऐसे में वह शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं। हालांकि, इसे खाने से पहले एक बार हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लेनी चाहिए। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो चीनी के मुकाबले नेचुरल स्वीटनर शहद हेल्थ के लिए ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। शहद में एंजाइम होता है, जिसके कारण शरीर शहद को आसानी से तोड़ देता है। यही वजह है कि डायबिटीज के मरीज मीठे के तौर पर थोड़ा शहद ले सकते हैं। डायबिटीज के मरीजों को एक चम्मच से ज्यादा शहद नहीं खाना चाहिए।
डॉक्टर से लेते रहे सलाह
हालांकि, शहद खाने से पहले आप अपने डॉक्टर से ये जान लें कि आपको इसकी कितनी मात्रा लेनी है। सभी मरीजों का शुगर लेवल एक जैसा नहीं हो सकता है। इसलिए आपके लिए कितना शहद खाना नुकसानदायक नहीं है, डॉक्टर ही बेहतर तरीके से बताएंगे।
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